花粉症と腰痛の関係について
今年も花粉症の時期がやってきました。
日本において花粉症を有する人の数は、正確なところは分かっていません。
全国的な調査として、全国の耳鼻咽喉科医とその家族を対象とした鼻アレルギーの全国調査で、
2019年には42.5%であり、スギ花粉症は38.8%で3人に1人がスギ花粉症と推定されています。
https://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/2022_full.pdf
花粉症の症状の1つに「くしゃみ」がありますが、
その「くしゃみ」が腰痛（ぎっくり腰）と深い関係性があります。
くしゃみをすることによる急な筋肉の動きで腰に強い負担がかかり、
それがぎっくり腰の原因にもなりうると考えられています。
予防策として、腰背部の筋肉の硬さ(柔軟性）を良い状態に保つ日頃のケアをすることです。
次回はこの腰背部筋のケアの方法についてお話させて頂こうと思います。
